熱中症 体験談BOOK
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運動中の熱中症は水分補給で予防することができます
8月のある日、私は知人の息子が出場している野球大会を観戦してしました。私の住む地方は夏の気温はさほど高くならないところですが、その日は珍しく最高気温の予想が35度になっており、熱中症に注意するようにと天気予報でも繰り返し言っていました。それに野球場の形状は、熱気がこもりやすく、観客はみな思い思いに冷えた飲料を飲んだり、タオルを頭にかぶせるなど、対策を取っていたようです。しかし出場選手たちは、暑いグラウンドの上で試合に打ち込んでおり、ベンチに水分補給の飲料は用意されていたにもかかわらず、二人の選手が試合中に具合が悪くなる事態になりました。運動中の熱中症はきちんと対策が取られていれば、予防できる障害です。気温も湿度も高い日は、体温調節が上手くいかず脱水症状を起こしてしまいます。喉が渇いたと感じる頃には、すでに多くの水分が体内から奪われている状態なのです。選手たちには試合中も、できるだけ水分補給に努めてほしいと思いました。
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